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(Le tarif est indiqué pour une inscription individuelle. Tarif pour plusieurs personnes ou en intra entreprise sur devis. Pour nous adresser la demande, cliquez sur le lien ci-dessus)

Objectifs de la formation

• Identifier ses propres facteurs de stress
• Connaître et utiliser des outils pour gérer le stress
• Comprendre les trois niveaux de stress
• Pratiquer des techniques de respiration et de relaxation
• Développer son assertivité et son estime de soi